Buku ini memaparkan 25 makanan berkhasiat utama yang disertai dengan cara-cara terbaik untuk memilih, menyimpan, dan mengkonsumsinya seperti apel dan pir, pisang, polong-polongan, bit, buah berry, …
Dalam buku ini disajikan berbagai kreasi yang menarik membuat benda-benda cantik dengan bahan dasar kertas, kue dan cokelat.